Q&A：中野区加圧スタジオファーセン・スポーツ・プラザ

Q. 加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか？: A. 血液が流れやすくなります。
加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。
加圧前の血液の流れにくさを1とすると、加圧すると流れにくさは1.7倍になります。
それが除圧すると0.6まで下がって、血流が増大します。
Q. 血流を制限するとは血を止めることですか？: A. ちがいます。
適正な圧力で制限するのであって、完全に血を止めてしまうわけではありません。
専用の加圧ベルト以外でおこなうと、思わぬ危険を招く可能性があります。
ゴムなどで勝手に加圧するのは絶対にやめましょう。
Q. 血流を制限すると体に悪影響は出ませんか？: A. 適正な圧力なら大丈夫です。
加圧トレーニングにとって、もっとも重要なのは適正な圧力です。
これによって適切に血流を制限し、効果が上がります。
制限しすぎると、血液が筋肉に流れなくなり虚血状態に陥ります。
素人判断で加圧を行うのは大変危険です。
Q. 運動経験がなくても大丈夫？: A. 全く問題ありません。
ファーセンスポーツプラザでは、マンツーマンでお客様のご希望に合わせてメニューを作り、目標達成に向けて一緒に頑張っていきます。
運動経験ゼロの方からアスリートの方までどなたでもお待ちしております。
Q. あまり筋肉はつけたくないのですが…: A. ボディビルダーのようにはなりません。
ボディビルダーのようなムキムキな筋肉は、それなりの食事とトレーニングを積まないと出来上がりません。
通常のトレーニングでは適度なバランスの筋肉をつけることを目指します。
Q. 加圧トレーニングと通常のトレーニングではどのくらい効果に差がありますか？: A. 歴然とした差が出ます。
加圧トレーニングと通常のトレーニングでの筋肉のつき方（筋肥大）の様子を比べると、ハードな通常のトレーニングよりも、軽い負荷の加圧トレーニングのほうが効果が上がるという実験結果が出ています。
Q. ケガをしたときもトレーニングが出来ますか？: A. 医師への相談が必要。
加圧トレーニングは、あまり体に負担をかけないでトレーニングできるので、医師の治療後に行うトレーニングとしても最適です。
Q. 加圧トレーニングはアメリカ発？: これもよく聞かれる質問ですが、加圧トレーニングは「日本発」のトレーニング方法です！
日本人の佐藤義昭先生が発明した革新的なトレーニング方法で、今後海外にも広まることが期待されています。
Q. グループレッスンもありますか？: 加圧トレーニングは全てマンツーマンの指導となります。
同じ人でも日によって、もしくは体調によって適正な圧が変わってきますので、一対一でしっかりみてもらう必要があります。
Q. 駐車場はありますか？: A. ございます。
ご体験の申し込み際にお伝え下さい。

FAQ