1．ダイエット

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

2.血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。

3.免疫力アップ

加圧トレーニングを始めると風邪を引きにくくなったり、花粉症が楽になったりと、　免疫力を高める作用があります。

4.筋力アップ

軽い付加で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女どなたでも実践できます。

5.若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

6.諸症状改善

加圧トレーニングにより血行がよくなる事で、血行不良が原因と思われる肩こりや頭痛、重い生理痛、冷え性、便秘などの症状が改善されます。また、負担の少ない心地よい運動は、深い眠りを誘い、爽やかに目覚める事ができ、精神的にも安定し、快適な日常生活が送れます。